راهکارهای علمی برای داشتن ذهن پویا، تفکر خلاق و حافظه کارا

دسته بندی


محبوب ترین مقاله ها


مقام آوران مسابقات کشوری
14 شهریور 1401

مقام آوران مسابقات کشوری در سال ...

تقدیر از شرکت کنندگان دوره آموزشی UCM3
13 شهریور 1401

تقدیر از شرکت کنندگان دوره آموزشی UCM3 در شهر ...

تقدیر و تشکر از مربی برتر شهر کرج
13 شهریور 1401

تقدیر و تشکر از مربی برتر شهر کرج سرکار خانم مهرنوش هیری توسط مهندس ...

گروه رسانه ای صبح ساحل : درخشش دانش آموزان هرمزگانی در مسابقات کشوری ذهن خلاق،تفکر پویا ،حافظه کارا (ucm3)
10 شهریور 1401

درخشش دانش آموزان هرمزگانی در مسابقات کشوری ذهن خلاق،تفکر پویا ،حافظه کارا (ucm3) انا ...

دوره آموزشی UCM3 ویژه سالمندان-گرگان
5 شهریور 1401

دوره آموزشی UCM3 ویژه سالمندان در موسسه آموزشی هیرکانیان شهر ...

دوره آموزشی UCM3 ویژه سالمندان-گرگان
5 شهریور 1401

دوره آموزشی UCM3 ویژه سالمندان در موسسه آموزشی هیرکانیان شهر ...

برچسب ها


راهکارهای علمی برای داشتن ذهن پویا، تفکر خلاق و حافظه کارا

راهکارهای علمی برای داشتن ذهن پویا، تفکر خلاق و حافظه کارا

یک حافظه قدرتمند به سلامتی و سرزندگی مغز شما بستگی دارد. اگر شما دانش آموز یا دانشجویی هستید که برای امتحانات پایان ترم مطالعه می کنید، یا مشغول به انجام کار حرفه ای هستید که به هوشیاری بالا و تقویت حافظه نیاز دارید، یا فرد سالخورده ای هستید که از سلامتی قشر خاکستری مغز خود مراقبت می کنید، نگران نباشید، تمرین ها و فعالیت های بسیاری برای بهبود و تقویت حافظه و عملکرد روانی شما وجود دارد.

قدیمی ها می گویند:” چون چهل آمد، فرو ریزد پر و بال”، اما هنگامی که از مغز سخن به میان می آید، کشفیات دانشمندان علوم مغز و اعصاب و روان به راحتی این ضرب المثل قدیمی را بی اعتبار می کند.مغز انسان توانایی شگفت انگیزی برای سازگاری با فعالیت ها و موقعیت های سنین پیری دارد. در علوم نوین این توانایی تحت عنوان نوروپلاستیسیتی یا انعطاف پذیری مغز شناخته می شود. این علم بیان می کند که مغز انسان اگر به درستی برانگیخته شود، می تواند نورون های عصبی جدیدی ایجاد کند که شبکه ارتباط نورونی موجود را به روز رسانی کند و از طریق سازگار کردن آن ها با شرایط جدید به هر تغییرو تحولی پاسخ دهد.

توانایی باور نکردنی مغز در تشکیل نورون های عصبی جدید، در برخورد با یادگیری و حافظه به درستی نمایان می گردد. شما می توانید از توانایی طبیعی انعطاف پذیری مغز خود استفاده کنید تا مهارت های ذهنی و شناختی خود را افزایش دهید، قدرت یادگیری اطلاعات جدید را در خود بالاببرید و در هر سنی که هستید با استفاده از روش های تقویت حافظه، عملکرد ذهنی خود را در سطح مناسبی نگه دارید.

مغز خود را تمرین دهید

از تمرینات فیزیکی چشم پوشی نکنید

مراقب خوابتان باشید

برای دوستان خود وقت بگذارید

میزان استرس خود را بررسی کنید

به اندازه کافی بخندید

رژیم غذایی خود را بهبود دهید

مشکلات سلامتی خود را بشناسید و برطرف کنید

مراحل عملی تقویت حافظه و یادگیری را انجام دهید

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.